在当前全球疫情持续演变的大背景下，拉萨作为西藏自治区的首府，其防疫政策不仅关乎本地居民的健康安全，也是众多游客和商务人士关注的焦点，为了帮助您及时了解并适应拉萨的防疫政策，本文将为您提供一份详尽的查询指南，包括最新的政策更新、进出拉萨的防疫要求、核酸检测规定以及日常生活防疫注意事项。

一、最新防疫政策更新

截至本文撰写之时，拉萨的防疫政策会根据国家及自治区疫情防控指挥部的最新指示进行动态调整，建议所有计划前往或已身处拉萨的人员，密切关注“西藏自治区政府门户网站”、“拉萨发布”微信公众号等官方渠道发布的最新公告，以获取最准确的防疫政策信息。

二、进出拉萨的防疫要求

1、入境人员：根据西藏自治区最新规定，所有入境人员需执行严格的“14+7”隔离措施，即14天集中隔离医学观察后，再进行7天居家隔离，期间需进行多次核酸检测。

2、国内中高风险地区来（返）藏人员：需持48小时内有效核酸检测阴性证明，并在抵达拉萨后第一时间进行核酸检测，实施14天集中隔离医学观察。

3、低风险地区来（返）藏人员：需持健康码绿码、行程卡无异常记录，并在抵达拉萨后24小时内完成一次核酸检测，建议主动向社区报备，并遵循当地社区的健康监测要求。

三、核酸检测规定

常规检测：拉萨市内的居民和外来人员，在特定场合如公共场所出入、参加聚集性活动前，需持72小时内有效核酸检测阴性证明。

入境及中高风险地区人员：按照上述隔离期间的检测要求执行。

核酸检测点：拉萨市设有多个官方认可的核酸检测点，包括各大医院和部分社区卫生服务中心，可通过官方公众号或电话提前预约，减少等待时间。

四、日常生活防疫注意事项

1、佩戴口罩：在公共场所、交通工具上必须全程佩戴口罩，尤其是在医院、超市、市场等人群密集区域。

2、勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒剂。

3、保持社交距离：尽量避免近距离接触陌生人，保持至少1米以上的社交距离。

4、减少聚集：减少不必要的聚会和集体活动，特别是避免参加大型室内聚集性活动。

5、健康监测：每日自测体温，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医并报告给社区或单位。

6、接种疫苗：符合条件的居民应积极接种新冠疫苗及加强针，提高自身免疫力。

五、特殊时期的公共服务与保障措施

医疗救治：拉萨市各大医院已加强疫情防控措施，确保急重症患者的救治不受影响，开通线上咨询服务，方便市民咨询健康问题和防疫知识。

生活物资供应：疫情期间，拉萨市通过加强市场监测和调度，确保米面油、蔬菜、肉类等生活必需品供应充足，价格稳定。

心理援助：提供心理咨询服务热线，为因疫情产生焦虑、恐慌情绪的市民提供心理支持和疏导。

面对疫情防控的常态化趋势，每个人都是自己健康的第一责任人，了解并遵守拉萨的防疫政策，不仅是对自己负责，也是对家人和社会的负责，希望本文能为您提供实用的信息参考，助力您在拉萨期间保持健康安全，请持续关注官方发布的最新政策动态，灵活调整个人行程和防护措施，共同维护良好的疫情防控成果。